actividad física

jueves 30/11/2023

Los mejores ejercicios para eliminar la flacidez en los brazos

Con la ayuda de unas mancuernas, dos especialistas proponen este entrenamiento de tres series.

miércoles 22/11/2023

Así agotas a tu cuerpo aunque creas que te estás cuidando

Enumeramos algunas costumbres aparentemente saludables que consiguen el efecto contrario al deseado

jueves 16/11/2023

Correr o caminar: qué es mejor para la salud a largo plazo

Algunos estudios detectaron qué es más eficaz y especialistas explicaron cómo comenzar con la actividad física

martes 7/11/2023

Odio el deporte y hacer ejercicio, ¿Qué hago?

La fundadora del Método KO, explica en este episodio del podcast cómo convertir la actividad física en un hábito

martes 10/10/2023

10.000 pasos al día o subir escaleras: lo mejor para prevenir enfermedades cardíacas

Investigadores de la Universidad de Oxford, de Tulane y de Pekín identificaron las ventajas para la salud de una actividad diaria sencilla de poner en práctica. Cuáles son los beneficios para el corazón

viernes 29/9/2023

Habilitan las clases gratuitas en el Palacio de los Deportes

Mira la guía de actividades. Datos a tener en cuenta para inscribirse.

lunes 4/9/2023

Cinco ejercicios para quemar grasa muy rápido y de forma efectiva

Estos ejercicios efectivos son perfectos para sudar y quemar grasa

lunes 17/7/2023

Tres claves para bajar de peso mientras caminamos

Un nuevo estudio de la Escuela de Medicina de la Universidad de Harvard dio a conocer la forma más efectiva de caminar para potenciar la pérdida de calorías.