alimentación saludable

viernes 22/8/2025

¿Qué pasa si tomás agua con limón en ayunas? Ventajas, riesgos y recomendaciones de expertos

Esta bebida es popular por su capacidad para hidratar, mejorar la absorción de nutrientes y apoyar el control de peso. Sin embargo, es necesario seguir ciertas recomendaciones para evitar efectos adversos.

viernes 22/8/2025

Banana y salud cardiovascular: cuánto potasio aporta y cuántas comer al día

El valor nutricional de esta fruta la convierte en una aliada para la salud cardiovascular, con beneficios respaldados por estudios científicos y por organismos internacionales, siempre que se consuma en cantidades adecuadas, según expertos.

jueves 7/8/2025

Cuál es el valor nutricional de una pechuga de pollo

Fuente clave de proteínas, baja en calorías y rica en vitaminas del complejo B, este alimento es recomendado por especialistas.

martes 5/8/2025

Moho en la fruta: ¿cortar o desechar? Lo que dicen los especialistas

Cuando detectamos moho en una fruta refrigerada, lo habitual es pensar que alcanza con retirar la zona visible para salvar el resto, esto ¿es correcto?

viernes 1/8/2025

Qué frutas ayudan a controlar el azúcar en la sangre

La fibra presente en estos alimentos modera la absorción de glucosa y favorece una respuesta metabólica estable, según diversas instituciones académicas y Verywell Health.

viernes 1/8/2025

Harvard presentó un listado de alimentos que recomienda evitar si querés mantenerte joven

Investigadores de la Universidad de Harvard han destacado las claves nutricionales que ayudan a sumar años saludables.

martes 29/7/2025

Qué le pasa a tu cuerpo si tomás té todos los días

Existen distintos tipos: verde, negro, blanco, oolong y rojo, entre otros. Qué beneficios te aportan.

martes 29/7/2025

5 desayunos con avena y frutas fáciles de preparar para tu día a día

Esta mezcla de ingredientes naturales ayuda a mantener una alimentación equilibrada, aportando nutrientes esenciales como fibra, vitaminas y minerales.

miércoles 23/7/2025

Por qué se debe lavar el arroz de tres a cinco veces antes de cocinar

La especialista Mariana Zapién explicó a través de un video en su cuenta de instagram la importancia de lavar este alimento antes de consumirlo.

miércoles 23/4/2025

Cuando es conveniente comer fruta: antes o después de las comidas

Nutricionistas consultados por GQ detallan los errores más comunes al consumir fruta y explican cómo ajustar el horario puede marcar una diferencia clave en tu alimentación

domingo 6/4/2025

¿Cuánta fruta y verdura debemos comer al día para vivir más?

Estos alimentos protegen el corazón en un contexto en el que las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte

viernes 4/4/2025

Para frenar el envejecimiento: estos son los 10 alimentos antiedad

No hay, hasta el momento, ninguna máquina que pare el tiempo. Pero sí puedes hacer muchas cosas que combatan sus efectos, como cuidar tu alimentación.