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jueves 8/5/2025

Caminar ayuda a ganar músculo o perder grasa, la respuesta de la ciencia

Un estudio reciente citado por la revista GQ, comprueba que este ejercicio puede favorecer la quema de grasa y, en ciertos contextos, contribuir al mantenimiento o mejora de la masa muscular
lunes 5/5/2025

Los 2 nutrientes de consumo habitual que podrían afectar tu nivel de azúcar en sangre

La Asociación Americana de la Diabetes (ADA) sugiere limitarlos. También destaca la importancia de la actividad física, el manejo del estrés y una ingesta adecuada de fibra para mejorar la sensibilidad a la insulina
lunes 21/4/2025

Cómo distinguir las grasas buenas de las malas y en qué alimentos se encuentran

No todas las grasas son iguales: algunas son esenciales para el corazón, el cerebro y la energía. Otras, en cambio, aumentan el riesgo de enfermedades crónicas. ¿Qué dicen las instituciones de salud más reconocidas y cómo aplicar sus recomendaciones en tu alimentación diaria?
sábado 7/12/2024

Este es el truco para quitar las manchas de grasa en el piso de un garaje

Es posible restaurar la apariencia del piso, esta es la manera efectiva para hacerlo
lunes 18/11/2024

Cómo lograr un abdomen plano y perder grasa abdominal

Entrenar de manera precisa y optar por ciertos nutrientes potencia la quema de grasa en el abdomen
martes 26/12/2023

Por qué es tan importante reducir el consumo de grasas saturadas y grasas trans

La ingesta excesiva de las grasas poco saludables aumenta el riesgo de sufrir enfermedades- Enterate más.
lunes 30/10/2023

Dejar de comer grasa provoca este pésimo efecto en tu cerebro

Son macronutrientes esenciales que desempeñan funciones fisiológicas, inmunológicas y estructurales. No todos los tipos de grasa son buenos