Hábitos

viernes 30/5/2025

Dormir más no siempre es la solución: cómo recuperar la energía diaria

Hábitos como la hidratación matutina, el movimiento de baja intensidad y una alimentación adecuada son esenciales para comenzar la mañana con mayor vitalidad, según especialistas en salud nutricional.

miércoles 14/5/2025

¿Qué hacen las personas verdaderamente felices? Un experto revela las 4 claves

Un reconocido experto en bienestar personal explica por qué la felicidad no se construye en soledad, sino en relaciones significativas

lunes 7/4/2025

Un huevo al día, ¿es un hábito saludable o un problema para la salud?

Este alimento pasó de ser señalado por su efecto en el colesterol a ser desmentido a través de investigaciones científicas que destacaron sus beneficios

viernes 28/2/2025

Los cinco hábitos fundamentales para mantener la salud cardiovascular

La adopción de ciertas medidas puede reducir significativamente el riesgo de infarto. Médicos especialistas explican qué cambios hacer para mantener el corazón fuerte y saludable

viernes 21/2/2025

Mejorar la memoria es posible: un simple hábito después de estudiar puede marcar la diferencia

En la era digital, fortalecer esta capacidad es un reto. Según reveló GQ, liberar adrenalina tras estudiar puede potenciar significativamente la retención de información

miércoles 5/2/2025

Cuatro hábitos necesarios para despertar con energía y buen humor, según Harvard

Expertos de la universidad estadounidense llevaron a cabo entrevistas con líderes empresariales para descubrir sus estrategias para enfrentar jornadas repletas de desafíos

jueves 23/1/2025

Estos son los cuatro hábitos para cuidar la memoria, según Harvard

Es posible revertir el envejecimiento cerebral y fortalecer las capacidades mentales

sábado 21/12/2024

Éste hábito cotidiano de tan sólo cinco minutos podría reducir la presión arterial

Una nueva investigación sugiere que incluir en la rutina una actividad específica puede ayudar a combatir la hipertensión

miércoles 11/12/2024

Estos 7 hábitos aumentan el riesgo de sufrir un ACV

La adopción de un estilo de vida activo y una alimentación saludable puede reducir en gran medida el riesgo de accidentes cerebrovasculares

sábado 9/11/2024

Cuál es el hábito diario que ayuda a reducir el riesgo de infarto

El 90% de estos episodios se puede prevenir minimizando factores de riesgo como obesidad, tabaquismo o hipertensión

miércoles 11/9/2024

Cuál es el hábito deberíamos tener para ser más felices según la ciencia

Se lo conoce como Gratitud walk. Según los expertos, al sentirse agradecidas con la vida, las personas viven más años

martes 9/1/2024

5 hábitos fáciles que aumentan las hormonas de la felicidad

Contestar qué es la felicidad no resulta sencillo, aunque alcanzarla podr��a ser menos complicado de lo que parece. La ciencia ha comprobado que existen cinco hábitos diarios que puedes poner en práctica y que contribuyen a conseguirla.

sábado 25/11/2023

Cuáles son los hábitos para contrarrestar los efectos del sedentarismo

Una investigación publicada en European Heart Journal, que se hizo con más de 15 mil participantes en nueve países, identificó las actividades que pueden ayudar desterrar este mal que afecta a la salud

lunes 21/8/2023

Hábitos de longevidad que pueden prolongar tu vida

Pequeños cambios en las acciones cotidianas aumentan la expectativa de vida al disminuir el riesgo de enfermarse. La importancia de la amistad y las relaciones sociales para mantenerse joven