masa muscular

jueves 8/5/2025

Caminar ayuda a ganar músculo o perder grasa, la respuesta de la ciencia

Un estudio reciente citado por la revista GQ, comprueba que este ejercicio puede favorecer la quema de grasa y, en ciertos contextos, contribuir al mantenimiento o mejora de la masa muscular

lunes 21/4/2025

El popular suplemento entre deportistas que cada vez se recomienda tomar más a los jubilados

Los estudios clínicos respaldan su uso para aumentar la fuerza y el rendimiento. Sin embargo, no todos la necesitan por igual, y abusar de su consumo puede ser perjudicial para algunas personas.

lunes 21/10/2024

Éste es el batido de avena que contiene proteínas y ayuda a ganar masa muscular

Los batidos caseros de avena se convirtieron en una opción rápida y nutritiva para quienes buscan potenciar sus resultados tras el ejercicio físico

martes 26/9/2023

Así de importante es el sueño para el aumento de la masa muscular

Además de la cantidad, la calidad del sueño es fundamental. Te explicamos por qué. Mirá.