Día del Odontólogo: siete consejos para mantener los dientes sanos y blancos

Siete consejos para mantener los dientes blancos y saludables

Para prevenir daños y asegurar una limpieza bucal total se recomienda visitar a un odontólogo cada tres o cuatro meses, o cuando este profesional lo indique según cada paciente. Cuidar de la dentadura es un trabajo diario que sirve para evitar problemas a futuro. Junto a los chequeos frecuentes, los siguientes pasos ayudarán a mantener una sonrisa saludable, libre de manchas, daños en el esmalte y caries:

• Hilo dental: se aconseja su uso al menos una vez al día, antes de cepillar los dientes, ya que ayudará a eliminar la placa acumulada o restos de comida que se encuentra alojada en lugares difíciles de alcanzar por el cepillo de dientes. Muchas veces, cuando solo se realiza un cepillado en los dientes, los restos de alimentos no son expulsados, lo que perjudica el equilibrio bacterial y generan varias complicaciones en la boca.
• Lavarse los dientes: es importante hacerlo luego de cada una de las comidas del día y después de ingerir alimentos, gaseosas, bebidas con cafeína, golosinas e infusiones. El cepillado debe durar dos minutos aproximadamente, para asegurar que cada pieza dental cuente con el tiempo de limpieza adecuado.
• Renovar el cepillo de dientes: el mismo debe ser cambiado cada tres meses. Será necesario adquirir uno nuevo también, luego de haber padecido alguna enfermedad infecciosa, viral o bacteriana que haya comprometido las vías respiratorias.
• Usar enjuague bucal: que contenga fluoruro al menos una vez al día, ya que ayudará a prevenir las manchas y mantener los dientes blancos. Este es un compuesto mineral que fortalece el esmalte de los dientes, ayudando a prevenir daños en su superficie y el surgimiento de caries. Puede encontrarse también en dentífricos y otros productos de odontología.
• Evitar el tabaquismo: la nicotina y el alquitrán que se encuentra en los cigarrillos generan manchas y coloración amarillenta en los dientes.
• Disminuir el consumo de productos con altos niveles de azúcares: como golosinas, gaseosas y chicles, entre otros. Estos tipos de insumos promueven la aparición de caries y comprometen el esmalte bucal.
• Comprar pastas de dientes con carbón activado: este material ofrece una opción blanqueadora natural al eliminar las toxinas que se alojan en la boca y prevenir la coloración indeseada.