Este es el superalimento que previene enfermedades bucales

Es rico en vitaminas, fortalece los dientes y ayuda a combatir el cáncer oral.
lunes 23 de octubre de 2023
Alimentos que ayudan a la salud bucal
Alimentos que ayudan a la salud bucal

Las verduras verdes o de hoja es una familia de plantas comestibles que benefician a la salud bucal y es rica en vitaminas A y E. Además proporcionan minerales, fibra, agua y contiene mucho más calcio que la leche o sus productos derivados.

Las enfermedades bucales afectan a la calidad de vida y la nutrición diaria. Es por eso que, según los expertos, la mejor opción es ingerir estos superalimentos que aportan carbohidratos, proteínas, grasas y micronutrientes.

Si bien comer verduras verdes hace que la boca de uno sea más sana, no hay que olvidarse de cepillarse los dientes y cambiar los cepillos en cierto período de tiempo. Además, los enjuagues bucales son un gran complemento para la salud dental.

Para los expertos, alimentarse de estas plantas comestibles es crucial para combatir el cáncer oral. Seguir una dieta sana y equilibrada ayuda a mantener una salud bucal en óptimas condiciones en cualquier etapa de la vida.

Además, la falta de nutrientes puede afectar en el crecimiento maxilofacial y pueden aparecer otras enfermedades como la mucosa oral. Es por eso que, existe una fuerte asociación entre tener una boca sana y la nutrición.

Cuál es el queso que tiene más hierro que las lentejas y cuatro veces el calcio de la leche

El queso Afuega’l Pitu es originario de las Asturias, se elabora artesanalmente y su proceso implica ser muy cuidadoso. Además, en su preparación se utilizan técnicas tradicionales que se fueron pasando de generación en generación. Se puede hacer con leche pasteurizada o cruda y tiene una maduración mínima de 60 días.

Este alimento tiene altos valores nutricionales ya que contiene un 77% de grasas y un 23% de proteínas. También, tiene 500mg de calcio y 15 mg de hierro, aportando mucho más que la leche y las lentejas. Comer este tipo de lácteo ayuda a que los tejidos del cuerpo crezcan y se reparen.