proteína

martes 29/4/2025

Cuánta proteína necesitas realmente según la ciencia

Aunque es esencial para la salud, nuevos estudios revelan que consumirla en exceso no tiene los beneficios que muchos creen

sábado 1/3/2025

Cuál es la legumbre que tiene el doble de proteínas que el pollo

Este alimento se volvió muy popular en los últimos tiempos y se caracteriza por su intenso sabor

martes 11/2/2025

Éstas son las proteínas saludables que bajan el colesterol y ayudan a adelgazar

Consumirlas tiene un efecto positivo en parámetros cardiometabólicos como el colesterol LDL incluso en periodos cortos de una semana

sábado 23/11/2024

El fruto seco que tiene más proteína que el huevo y lo recomiendan para ganar músculo

Se trata de un excelente aliado para quienes desean mejorar su salud física y optimizar el rendimiento

jueves 17/10/2024

¿Cuáles son los síntomas de deficiencia de proteínas en el cuerpo?

Es un problema que puede aparecer cuando se siguen dietas con pocas calorías. Cuántos macronutrientes esenciales se necesitan por día y cómo aumentar su consumo

lunes 21/8/2023

Cuánta proteína es necesaria para mantenerse sano

Su consumo se ha popularizado con años. Incluso, hay dietas de moda que recomiendan su consumo exclusivo. Sin embargo, los expertos recomiendan la importancia de una dieta balanceada