Runner

jueves 19/10/2023

Este ejercicio puede sustituir al running y ayuda a adelgazar con menos esfuerzo

La disciplina deportiva también potencia la capacidad cardiovascular y contribuye a aumentar la fuerza de la musculatura, evitando las lesiones asociadas a correr.

sábado 5/8/2023

Consejos para una buena nutrición para el mejor rendimiento runner

Los planes de alimentación varían según el tipo de atleta y la cantidad y tipo de entrenamiento. Consultar a un especialista de la salud es clave para no cometer errores