Pilates: cuánto tardás en ver los resultados y qué esperar semana a semana

Quinn señala que quienes adoptan el pilates notan una postura más recta al sentarse y al levantarse, así como una activación abdominal inédita

Además de mejorar la postura y la flexibilidad, el pilates contribuye al fortalecimiento de la musculatura profunda y la estabilización articular