alimentación
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miércoles 6/12/2023
Diciembre de comidas y fiestas: 7 recomendaciones para cuidar lo que comemos
Llega la temporada de reuniones familiares y el transporte de comida muchas veces puede jugar una mala pasada si no se tienen en cuenta una serie de recomendaciones a la hora de cuidar la cadena de frío y manipular alimentos. Qué aconsejan los expertos
martes 5/12/2023
Qué le pasa a nuestro cuerpo si consumimos avena todos los días
Ya sea en postres o comidas saladas, consumir avena todos los días le causa este efecto a tu cuerpo.
lunes 4/12/2023
Seis cosas que hay que evitar después de comer para tener una buena digestión
Hay diversos hábitos que podemos tener y que no son recomendables realizar sobre todo cuando terminamos de almorzar o cenar.
viernes 1/12/2023
Cuál es la semilla que tiene diez veces más omega 3 que el salmón
Es una excelente fuente de este ácido graso, un nutriente esencial que no siempre requiere depender del consumo de pescado.
jueves 30/11/2023
El método 3-2-1 para no ganar peso en épocas de fiestas y despedidas
Una entrenadora personal propone un plan para mantenerse dentro de los objetivos de salud, especialmente durante los días festivos.
martes 28/11/2023
Helado o yogurt helado: qué es más saludable
Por sus ingredientes, las propiedades nutricionales de cada uno muestran diferencias. Cuál es la opción con más grasas y cuál con más azúcar.
martes 28/11/2023
Nueces: ¿Qué cantidad hay que comer y en qué momento del día?
Las nueces poseen muchas propiedades beneficiosas para el cuerpo.
lunes 27/11/2023
Cuatro vegetales de hojas verdes que deberían incluirse en dieta de todos los días
Son verduras que ofrecen valiosos beneficios nutricionales, por eso no deben faltar en la alimentación cotidiana como parte de las ensaladas
viernes 24/11/2023
Por qué la banana es un alimento esencial para los deportistas
Para cualquier atleta es esencial mantener una alimentación balanceada que le permita alcanzar su mayor rendimiento.
miércoles 22/11/2023
Así agotas a tu cuerpo aunque creas que te estás cuidando
Enumeramos algunas costumbres aparentemente saludables que consiguen el efecto contrario al deseado
lunes 20/11/2023
Osteoporosis y dolor de huesos: esta fruta deben comer las mujeres después de los 45 años
Una reciente investigación de la Universidad Estatal de Oklahoma demostró que existe un superalimento proporciona grandes beneficios físicos en el cuerpo.
miércoles 15/11/2023
La FDA propone prohibir este aditivo alimentario
La agencia regulatoria evalúa la evidencia científica reciente sobre el aceite vegetal bromado (BVO) que se usa en algunos refrescos o gaseosas.
miércoles 8/11/2023
12 desayunos que ayudan a bajar el colesterol
Saltarse el desayuno no baja el colesterol. Lo que sí baja el colesterol es incluir alimentos ricos en omega 3, fitoesteroles, antioxidantes o fibra.
miércoles 8/11/2023
El azúcar tiene la culpa de que tengas hambre a todas horas
Una nutricionista revela lo que pasa en el cuerpo cuando se consumen azúcares en exceso y cómo cuidarse para evitar su impacto sobre la salud
lunes 6/11/2023
Quiénes no pueden consumir Hierbabuena: las contraindicaciones de esta planta medicinal
Aunque se trata de una de las plantas medicinales más utilizadas, la hierbabuena contiene una serie de contraindicaciones que deben tomarse en cuenta antes de consumirla.
lunes 30/10/2023
Dejar de comer grasa provoca este pésimo efecto en tu cerebro
Son macronutrientes esenciales que desempeñan funciones fisiológicas, inmunológicas y estructurales. No todos los tipos de grasa son buenos
viernes 27/10/2023
Ciclo menstrual: qué comer y por qué en cada fase del mes
Planificar la alimentación puede optimizar la salud y el bienestar de las mujeres.
jueves 26/10/2023
Este es el fruto seco que recomiendan los médicos
Su alto contenido de fibra supera a varios alimentos que son muy populares. Además, mejora la salud muscular y ósea.
jueves 26/10/2023
La alergia poco frecuente que complica la alimentación de los más chicos
Se trata de una intolerancia que hace que el cuerpo no pueda digerir un nutriente clave. Por qué es tan extraña.
martes 24/10/2023